
Valérie Beaumont
Sophrologue et instructrice Qi Gong
Les clefs d'une vie harmonieuse
Conscience et harmonie avec la sophrologie et le Qi Gong
Actuellement les séances de sophrologie à domicile:
gestion du stress, anxiété,
panique, perte de confiance
Les cours de Qi Gong de la rentrée 2022/2023
Pratiques sérénité
Pour vous accompagner pendant le confinement.
3 minutes pour contacter le corps détendu, le souffle régulé et l’esprit calme.
C'est un peu court?
Mais vous connaissez ces mouvements!
La grande respiration pour faire communiquer le Ciel et la Terre; une posture d’arbre; et le massage abdominal.
Un rappel sur les éléments fondamentaux de ces 3 pratiques de base à incarner dès que vous en ressentez le besoin: pour relâcher les tensions corporelles superflues; accueillir des émotions pénibles ou calmer l’agitation mentale.
Vous pouvez pratiquer chacun des éléments aussi longtemps que vous le souhaitez...
Bonne pratique!