Cultiver la présence
du 25 au 27 août 2023 à Gaillac
Qu’est-ce que la présence ? Suis-je toujours présent à moi-même ? aux autres ? Puis-je améliorer, cultiver ma présence ? Pourquoi cultiver la présence ?
La présence est une qualité d’attention et de concentration qui se place au cœur de la pratique du qi gong et de la méditation. Comment développer cette qualité fondamentale pour nourrir la pratique et le quotidien ?
Ces 3 jours d’ateliers sont conçus pour explorer, expérimenter et vivre ensemble la présence. A partir de pratiques formelles de méditation et de qi gong, d’espaces de créativité autour du qi gong et de supports de la vie quotidienne, la notion de présence à soi et à l’autre sera visitée. Chaque participant pourra en faire une expérience singulière, une expérience à cultiver pour faire évoluer sa pratique mais encore et surtout pour un mieux-être dans son quotidien, son rapport à soi et à l’autre.
Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant développer ses qualités d’attention à la vie en elle et autour d’elle.
A quoi s'attendre?
L’association Rivages vous accueille à Cassanis pour un voyage intérieur et vous propose d’explorer le thème de la Présence.
Planning journalier d’exploration de la présence :
(Les horaires pourront être adaptés en fonction des conditions météo)
Accueil le vendredi de 9h30 à 10h
Départ le dimanche à partir de 18h
4 ateliers de 1h30 à 1h15 sont proposés chaque jour. Ces ateliers incluent des pratiques de Qi Gong formelles, des pratiques de Qi Gong pour stimuler votre créativité, des séquences de recherche et d’expérimentation individuelle et en groupe sur la notion de présence dans la pratique et la vie quotidienne. 15 minutes de méditation guidée ponctueront chaque atelier.
Le matin et le soir: 1h de méditation pour les participants souhaitant approfondir leur relation à l’intériorité. Le temps libre de l’après-midi pourra également être dédié à la méditation. Dans cette optique votre stage pourra revêtir l’allure d’une retraite.
L’état d’esprit
Chacun pourra participer ou non aux ateliers dans le respect de ses propres ressentis et de ses capacités physiques avec l’intensité qui lui convient. Les participants s’engagent à échanger avec bienveillance et respect envers autrui durant la durée du stage ainsi qu’à respecter la confidentialité concernant les échanges avec les autres participants durant les ateliers afin que chacun puisse évoluer en confiance.
Le nombre de participants est limité à 16 afin de privilégier la qualité des échanges.
Les encadrants
Valérie et Gérard vous accueilleront pour ce voyage intérieur.
Valérie et Gérard sont titulaires du 3° Duan de Qi Gong et du Certificat de Qualification Professionnelle Moniteur d'Arts Martiaux, Mention Arts Energétiques Chinois délivrés par la FFAEMC, Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois.
Le lieu
Les Cassanis se situent sur les côteaux de Gaillac entre vigne et forêt.
Une salle est dédiée à la méditation, cependant la plupart des pratiques auront lieu en plein air.
Pour vous rafraîchir sur le temps libre la piscine sera à votre disposition. De nombreuses promenades pédestres depuis le site pour prolonger la présence dans l’attention à l’environnement, dans la marche.
Résider sur place
Les Cassanis peuvent accueillir en résidence environ 6 participants en chambre de 2, salle de bain (2) et cuisine (1) partagées. La participation est de 40€ par personne et par nuit. Sur réservation. Arrhes de 40€.
Possibilité de camper.
A privilégier si vous souhaitez assister aux longues méditations et colorer votre séjour en retraite.
Matériel
Nous vous invitons à vous équiper de tenues souple, confortables et légères.
Vos propres tapis de méditation et coussins, zafus, couvertures ou châles sont les bienvenus pour optimiser votre confort pour la méditation.
Repas
Chacun s’occupe de son repas. Il est possible de cuisiner sur place pour les participants résidant à Cassanis. Un frigo est à disposition de tous les participants.
Lors des repas de midi une table est dédiée à celles et ceux qui souhaitent « Manger en pleine conscience ».
NOTEZ cependant que les Cassanis-Hauts sont un lieu VEGETARIEN. Si vous souhaitez consommer des viandes ou poissons pendant votre séjour nous vous demanderons de ne pas les cuire dans les locaux. Merci.
Participation financière à la pédagogie
Votre participation financière au coût pédagogique est à prix libre et conscient sur le modèle du dana. Chacun contribue librement à hauteur de ses ressources et de son enthousiasme. Une boite à dana sera à votre disposition sur le site.