L’association Rivages vous accueille à Cassanis pour un voyage intérieur et vous propose d’explorer le thème de la Présence.

 

Planning journalier d’exploration de la présence  :

 

 

 

 

 

 

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(Les horaires pourront être adaptés en fonction des conditions météo)

 

Accueil le vendredi de 9h30 à 10h

Départ  le dimanche à partir de 18h

 

4 ateliers de 1h30 à 1h15 sont proposés chaque jour. Ces ateliers incluent des pratiques de Qi Gong formelles, des pratiques de Qi Gong pour stimuler votre créativité, des séquences de recherche et d’expérimentation  individuelle et en groupe sur la notion de présence dans la pratique et la vie quotidienne. 15 minutes de méditation guidée ponctueront chaque atelier.

 

Le matin et le soir: 1h de méditation pour les participants souhaitant approfondir leur relation à l’intériorité. Le temps libre de l’après-midi pourra également être dédié à la méditation. Dans cette optique votre stage pourra revêtir l’allure d’une retraite.

 

L’état d’esprit

Chacun pourra participer ou non aux ateliers dans le respect de ses propres ressentis et de ses capacités physiques avec l’intensité qui lui convient. Les participants s’engagent à échanger avec bienveillance et respect envers autrui durant la durée du stage ainsi qu’à respecter la confidentialité concernant les échanges avec les autres participants durant les ateliers afin que chacun puisse évoluer en confiance.

Le nombre de participants est limité à 16 afin de privilégier la qualité des échanges.

 

Les encadrants

Valérie et Gérard vous accueilleront pour ce voyage intérieur.

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Valérie et Gérard sont titulaires du 3° Duan de Qi Gong et du Certificat de Qualification Professionnelle Moniteur d'Arts Martiaux, Mention Arts Energétiques Chinois délivrés par la FFAEMC, Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois.

 

Le lieu

Les Cassanis se situent sur les côteaux de Gaillac entre vigne et forêt. 

Une salle est dédiée à la méditation, cependant la plupart des pratiques auront lieu en plein air.

Pour vous rafraîchir sur le temps libre la piscine sera à votre disposition. De nombreuses promenades pédestres depuis le site pour prolonger la présence dans l’attention à l’environnement, dans la marche. 

 

Résider sur place

Les Cassanis peuvent accueillir en résidence environ 6 participants en chambre de 2, salle de bain (2)  et cuisine (1)  partagées. La participation est de 40€ par personne et par nuit. Sur réservation. Arrhes de 40€.

Possibilité de camper.

A privilégier si vous souhaitez assister aux longues méditations et colorer votre séjour en retraite.

 

Matériel

Nous vous invitons à vous équiper de tenues souple, confortables et légères.

Vos propres tapis de méditation et coussins, zafus, couvertures ou châles sont les bienvenus pour optimiser votre confort pour la méditation.

 

Repas

Chacun s’occupe de son repas. Il est possible de cuisiner sur place pour les participants résidant à Cassanis. Un frigo est à disposition de tous les participants.

Lors des repas de midi une table est dédiée à celles et ceux qui souhaitent « Manger en pleine conscience ».

 

NOTEZ cependant que les Cassanis-Hauts sont un lieu VEGETARIEN. Si vous souhaitez consommer des viandes ou poissons pendant votre séjour nous vous demanderons de ne pas les cuire dans les locaux. Merci.

 

Participation financière à la pédagogie

Votre participation financière au coût pédagogique est à prix libre et conscient sur le modèle du dana. Chacun contribue librement à hauteur de ses ressources et de son enthousiasme. Une boite à dana sera à votre disposition sur le site.