OFFREZ VOUS UNE BOITE A SOUCIS!

Mis à jour : mars 15

Toutes sortes de préoccupations peuvent générer du stress. Un observateur averti s'apercevra qu'il n'en existe que 3 sortes :

1) celles qui offrent une solution pratique;

2) celles qui s’amélioreront avec le temps;

3) celles pour lesquelles vous ne pouvez rien faire.


Et notre observateur vous fera remarquer que chacune de ces catégories appelle une réponse simple:

il est inutile de s’inquiéter des premières, elles ont déjà une solution; pour la seconde catégorie il suffit d’attendre, elles auront une solution; quant à la dernière catégorie, vous n’y pouvez rien… ne serait-ce que lâcher-prise…



La boîte à soucis

Pour mieux dormir et faire baisser son niveau de stress :

Avant de vous endormir, chaque soir, vous pouvez classer vos préoccupations selon ces 3 catégories. Une fois classées, il suffit de les déposer dans une boite à 3 compartiments prévus pour chacune de ces catégories.

Cette boîte vous pouvez la visualiser, l’imaginer, et la décorer à votre guise, la recréer chaque soir selon votre humeur : les préoccupations heureuses peuvent aussi agir sur votre niveau de stress et votre sommeil. Vous avez trouvé la boîte idéale ? Vos préoccupations y sont bien classées ? Refermez la boite tranquillement et assurément. Vous pouvez maintenant vous endormir paisiblement…..

Faîtes de beaux rêves !


Merci au Dr Gilles Pentecôte qui m'avait offert une boîte à soucis.

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© 2019 par Valérie Beaumont