L’été, c’est fini! Les vacances aussi! Voici depuis quelques semaines déjà le retour du quotidien et des stimulations en tous genres qui pourraient bien faire déborder votre « vase » de tolérance au stress… Vous souhaiteriez retrouver la sérénité que vous aviez cultivée cet été ? Alors que vous ayez surfé ou non sur les vagues cet été, je vous propose pour cet automne de surfer sur -LE- vague!

Voici 7 outils simples à mettre en œuvre: 1. Mangez sainement et…. buvez de l’eau ! De plus en plus d’études montrent comment l’alimentati

Toutes sortes de préoccupations peuvent générer du stress. Un observateur averti s'apercevra qu'il n'en existe que 3 sortes : 1) celles...

Détendez-vous ! Oui, oui, j’aimerai bien ! Mais pas toujours facile de se conformer à une telle injonction ! Vous avez peut-être en mémoire