Stress et performance
Le niveau de performance est directement lié à l’état de stress. Sans stress l’organisme n’a pas de réaction…. C’est le sommeil ou l’ennui.
Pour atteindre une performance, le stress est nécessaire, c’est lui qui met « en route » toute la chaîne de réactions dirigée par nos hormones et qui nous permet d’agir. Il existe donc un stress optimal qui stimule et motive.
Mais au-delà d’un certain seuil, le stress, par les réactions bio-chimiques qu’il engendre va perturber l’organisme qui atteint un seuil de fatigue puis d’épuisement et enfin de désorganisation.
Il n’y a plus de performance possible, l’organisme est submergé !
« Stress without distress(1) » : le stress sans détresse, c’est l’art de se maintenir dans la zone de performance et de motivation !
(1) Titre d’un ouvrage de Hans Selye, paru en 1974.